妊活一年生の不妊治療のやり方ナビ

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妊活一年生の初心者のための不妊治療のやり方と方法について解説しています。不妊の原因や子宝に恵まれるにはどうすればいいのか解説しています。

妊活に悪い食べ物とは

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目安時間 約 2分

妊活についてはしっかりとした食生活が基本になってきます。

妊活は病院にいったりして不妊治療を行ったりするものもありますが、一番最初に行うべきことは食生活を見直すことにあります。

食事は毎日のことなので、しっかりとした食生活を送ることは妊娠しやすい体作りに非常に大きな影響をおよぼすことになります。

そういった場合に、妊活で避けたい、妊活に悪い食べ物がいくつかあります。

まずは「甘い食べ物」が問題です。糖分が多い食べ物を食べると当たり前ですが血糖値が急激に上昇します。そうなると血糖値を抑えようとしてインスリンが大量に分泌されます。

このインスリン分泌は卵巣に作用されてしまい、ホルモンバランスを乱す原因になります。そうなると排卵障害引き起こす可能性があるので注意が必要です。

また「アルコール」の摂取も注意が必要です。アルコール摂取が多くなると体を酸化させる原因にもなってしまうので、妊娠に大きな影響を与えます。

他にも食品添加物が多い食品なども注意が必要になってきます。

食品添加物すべてが悪いわけではないですが、場合によっては発がん性があったりするものあるので、できるだけ食品添加物は摂取しないのが理想です。

このように妊活では過剰摂取すると健康に良くないものはできるだけ摂取しないことが大事になります。詳細はこちら

 

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